[2023年06月02日11:57] 飞龙医疗：颈椎病“自救指南”不靠谱

经常会在网络上看到“希望所有颈椎病人都能刷到”“10年颈椎病，我这样治好自己”等的分享文章。一些颈椎病患者似乎通过戴颈托、“倒头大法”、换枕头、按摩、热敷、贴膏药、做颈椎操等找到缓解颈椎病的方法，这些真的管用吗？

[2023年05月23日17:41] 脊柱侧弯度数在20-40度，锻炼疗法有哪些呢？

脊柱侧弯度数在20-40度，锻炼疗法有哪些呢？通常来讲，20度以内的侧弯只需锻炼和定期拍X线片观察；20-40度的侧弯需要锻炼加支具治疗；而如果超过40度则需要考虑手术矫正。 锻炼主要包括侧方弯腰、燕子飞和游泳。

[2023年05月11日09:12] 颈椎病的运动康复指南

飞龙医疗整理：颈椎病的运动康复，主要是通过颈背部功能锻炼，恢复及增加颈椎的活动范围，防止僵硬；同时增强颈背部肌肉力量，以保证颈椎的稳定性。

[2023年05月10日14:59] 颈椎病呈年轻化趋势、发病率呈上升趋势

据悉，我国的颈椎病的发病率差不多是15%左右。除了老年人的颈椎病确实呈现增高的趋势，年轻化是目前颈椎病非常明显的另一个特征。

[2023年04月18日15:10] 飞龙医疗：这3个颈椎病的小知识，您可能会用得到

飞龙医疗整理了关于颈椎病的小知识，您可能会用得到：一、如何判断自己的颈肩不适是颈椎病还是肩周炎？二、颈椎不好如何选择枕头？三、这些颈椎病的用药，您熟悉吗？

[2023年04月11日09:27] 腰椎间盘膨出、突出、脱出，哪个更严重？

腰椎间盘膨出、突出、脱出只是代表患者当前的椎间盘形态改变，并不能代表病情的轻重程度。临床中不同患者的个体差异也非常大，有的脱出很大但是没有症状，有的轻微的膨出也会引起很严重的症状，临床上要结合患者具体情况综合评价。

[2023年04月06日11:47] 腰椎间盘哪一节最容易突出？

颈、胸、腰、骶构成了一条完整的脊柱。大家各有分工，但也不乏一些椎间盘因表现“优秀”而格外“突出”。 事实上，腰椎间盘是整个脊柱中最容易突出的，在腰椎中是越靠下越容易突出，最“爱”突出的节段是腰4-5和腰5-骶1。

[2023年03月29日10:10] 平躺是脊柱最喜欢的睡姿

平躺睡姿是我们日常生活中最为广泛的一种睡姿，它被认为是脊柱最为喜欢的睡姿，因为它的优点众多，可以使身体得到充分的休息和恢复。平躺是人类睡眠中最为自然的姿势之一，对身体健康和脊柱健康有很多好处。但是，每个人的身体状况和睡觉习惯都不同，选择适合自己的睡姿才是最重要的。

[2023年03月21日16:12] 脊柱减压系统的应用——中医药周刊

脊柱减压系统是利用现代医疗技术来预防和治疗腰颈椎病。该系统用持续高负压对椎间盘进行滋养性减压治疗，可有效消除椎旁肌肉的抵抗力。该系统能轻松打开椎间盘，使机体中的营养、水分迅速进入椎间隙，用于椎体修复，可使患者疼痛减少。该技术具有不手术、无痛、定位准确等特点。

[2023年03月06日17:15] 久坐不动，腰背紧张酸痛？几个小动作为你消痛！

  常常告诉大家：不要久坐，不要弯腰，不要头前伸，不要低头玩手机...然而，为了工作实现梦想，很多人往往是一坐下来就3到4个小时，甚至在周六日开培训会，一开就一整天...就这样，腰背肌肉紧张僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常态。     久坐不动=腰背肌肉紧张酸痛     可能是以下2种原因引起：     为维持腰背姿势，腰背的肌肉需要不断地收缩。当久坐不动时，腰背肌肉可能被过度使用而出现紧张和僵硬，甚至轻微损伤。   &

[2023年02月27日15:50] 经常开车怎么预防腰椎间盘突出症？

长期久坐如出租车司机或长途汽车司机，腰椎间盘突出、腰椎病的发病率较高，这主要是因为开车时腰部的姿势不良或保持不良姿势时间过久、方向盘与坐位高度不协调、腰骶部长时间颠震等原因。因此应注意以下几点，避免腰椎间盘突出症等腰椎病的发生。

[2022年09月28日11:26] 飞龙医疗脊柱侧凸预防小建议

飞龙医疗脊柱侧凸、脊柱侧弯预防小建议

[2022年09月24日09:30] 飞龙医疗：颈椎不好如何选择枕头？

枕头过高、过低均不合适，尤其要避免枕头过高使颈椎向后反曲，高枕并不无忧。总体来说，在平卧时颈部不能悬空，肩部最好不要放在枕头上，只是头和颈部在枕头上对颈椎最好。

[2022年09月19日17:19] 为什么脊柱侧弯青少年生长发育期的治疗很重要?

脊柱侧弯往往出现在青春发育期，发病的人群多为10~15岁的中学生，由于中学生处于生长发育的高峰期，脊柱椎体生长会比较快，如果此时不去采取相应的治疗措施，原本为轻度脊柱侧弯的加重概率会在这一时期增长很多。

[2022年09月16日09:14] 飞龙医疗：腰椎间盘突出症危害大，不容小视！

腰椎间盘突出症指的是腰椎间盘出现退行性改变后，以腰腿痛为主要临床表现的一种病变，是骨科的常见病、多发病。如今有很多年轻人，得了腰椎间盘突出症也不重视，飞龙医疗提醒您结果可能会引起以下严重危害！

[2022年08月23日11:43] 腰椎间盘突出患者可做哪些运动锻炼？

飞龙医疗提示您：腰椎间盘突出症患者的运动锻炼主要可以分为以下三类：腰关节活动，静力锻炼，耐力锻炼；值得注意的是，锻炼引起的疼痛持续时间如超过2小时，应注意减少运动量。

[2022年08月22日17:02] 蹲的时间长，腰非常酸，怎么回事?怎么预防？

中医认为腰为肾之府，因为肾脏亏虚，不能滋养腰脊而发生的腰痛，就是中医所说的肾虚腰痛。

[2022年08月09日11:02] 腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?

腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。

[2022年05月17日09:39] 腰椎间盘突出急性发作，这样应对最有效！

腰椎间盘突出急性发作如何应对？腰椎间盘突出急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗，急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。

[2022年05月11日11:27] 科学认识腰椎间盘突出症，走出这些误区！

腰椎间盘突出症在我们的生活中并不少见，但不少人在认知上仍然存在一些误区，误区一：仅仅因腰腿痛就盲目认为自己得了腰椎间盘突出症；误区二：看到CT或MRI等影像学检查结果报告腰椎间盘突出或膨出，就理所当然认为自己得了椎间盘突出症。