[2022年08月22日17:02] 蹲的时间长，腰非常酸，怎么回事?怎么预防？

中医认为腰为肾之府，因为肾脏亏虚，不能滋养腰脊而发生的腰痛，就是中医所说的肾虚腰痛。

[2022年08月09日11:02] 腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?

腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。

[2022年05月17日09:39] 腰椎间盘突出急性发作，这样应对最有效！

腰椎间盘突出急性发作如何应对？腰椎间盘突出急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗，急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。

[2022年05月11日11:27] 科学认识腰椎间盘突出症，走出这些误区！

腰椎间盘突出症在我们的生活中并不少见，但不少人在认知上仍然存在一些误区，误区一：仅仅因腰腿痛就盲目认为自己得了腰椎间盘突出症；误区二：看到CT或MRI等影像学检查结果报告腰椎间盘突出或膨出，就理所当然认为自己得了椎间盘突出症。

[2022年03月21日10:02] 腰椎间盘突出的一般护理措施

飞龙医疗提示您腰椎间盘突出要注意：卧床休息、腰部保暖、腰部的功能锻炼，为了预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作。

[2022年01月05日09:35] 飞龙医疗提醒您：骨盆后倾的危害

    临床中骨盆后倾对身体有很多的危害，首先骨盆后倾会造成腰椎生理曲度的消失，进而诱发腰椎的退行性改变，引发腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰三横突综合症等疾病。患者可以引起腰部的酸胀疼痛以及活动受限等表现。       其次腰椎在退变后可以继续上行，引发脊柱后凸畸形，出现驼背的表现，甚至可以引发颈椎的退行性改变。此外，骨盆后倾的患者还可以影响下肢的力线，造成髋关节的退变，而骨盆后倾时还会对女性患者产生一定在妇科疾病上的影响。骨盆后倾通常可以通过x光来

[2021年11月26日15:04] 预防颈椎病，这点很重要！

健康颈椎要少固定多活动，飞龙医疗提示您：预防颈椎病要避免颈部长期固定一个姿势不动，每隔半小时左右，需向各个方向活动颈椎，可尝试缓慢用头画“米”字的运动，可起到颈部肌肉韧带拉伸、防止颈部僵硬的作用。

[2021年11月22日09:53] 日常姿势是导致脊柱侧弯的病因吗？

家长朋友们容易认为脊柱侧弯是由于小孩姿势不良造成的，比如歪着写作业、站着身体偏向一边、弓腰驼背等不好看的姿势。实际上并没有数据证明是不良姿势是直接导致特发性脊柱侧弯的原因，但是不良姿势对于侧弯后度数的进展有很大的影响！

[2021年09月04日09:10] 游泳防骨病： 自由泳可助颈椎恢复

自由泳使颈部大范围活动，肩部得到拉伸,尤其肩胛骨内部肌肉得到有效锻炼，实现了肌肉再造修复及增强功能。此外，腰椎的微小错位也可因锻炼得以自我复位。但有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行。

[2021年06月09日09:15] 腰突患者最好不要睡凉席

夏季腰突患者最好不要睡凉席，寒冷刺激会导致腰背部肌肉紧张，增加椎间关节压力，刺激神经根加重腰椎间盘突出症状。同时腰部血液循环减慢，可能加重神经根的缺血缺氧，促进其病理变化。腰部应防寒保暖，建议热敷促进血液循环，帮助缓解症状。

[2021年02月03日09:32] 米字操不要盲目做，否则会适得其反！

颈椎健康的人群，如青少年、青壮年，无明显的椎间盘突出和骨质增生退变，练习“米字操”无妨。但要注意不能过快和过度地屈伸旋转，否则会增大椎间盘的异常应力，损伤椎间盘和关节软骨，拉伤肌肉。飞龙医疗提醒您：各种颈椎病患者，在练习“米字操”时尤其要注意，不能盲目地活动颈部。

[2021年01月22日14:32] 什么是腰肌劳损？有哪些症状？

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。本病多为静力性损伤，是临床常见的疾病之一，多见于青壮年，腰部酸痛，缠绵不愈，阴雨天气或劳动后加重，常与职业和工作环境有一定关系。

[2021年01月18日15:25] 飞龙医疗护腰小贴士

飞龙医疗护腰小贴士：①请务必不要长时间保持一个姿势，不久坐（包括躺着）不久站，有空多动动，没空也抽空动一动。②久坐办公室或者长时间开车，在腰后面放一个靠垫，给腰一个支撑。③别瘫着坐，舒服是一时的，伤腰是长久的。

[2021年01月15日10:26] 坐骨神经痛怎么治疗？患者该何去何从

坐骨神经痛（sciatica）是腰部疼痛之中最常见的放射性症状之一，对其治疗要加强坐骨神经周围肌群的能力训练，从而达到牵伸臀肌，以及加强腰腿部功能的目的。临床治疗中脊柱定位周期减压牵引系统对坐骨神经痛治疗疗效确切，值得推广！

[2021年01月12日11:09] 一做这个动作就疼，可能得腰椎间盘突出症了！

腰椎间盘突出症，是引发腰腿痛的重要原因之一。如何初步判断自己的腰痛是不是腰椎间盘突出症，做做直腿抬高试验、股神经牵拉试验动作，可以测测你的腰椎间盘是否健康。

[2021年01月04日15:04] 腰椎间盘突出症诊断与鉴别诊断

飞龙医疗整理腰椎间盘突出症诊断与鉴别诊断。

[2020年12月30日16:15] 专家共识：腰椎间盘突出症临床表现症状

腰椎间盘突出症是腰椎间盘发生退行性病变后，纤维环部分或全部破裂，髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种综合征。临床表现症状有：腰痛、下肢疼痛、马尾神经症状。

[2020年12月18日09:48] 腰椎间盘突出症啥时候需要手术？

80%—90%的腰椎间盘突出症患者保守治疗是有效的。除了一种特殊情况外，腰突病史超半年，正规保守治疗无效，疼痛剧烈者。或保守有效但反复发作，严重影响生活者，以及出现肌肉萎缩，甚至是足下垂、大小便不能控制的情况。

[2020年12月15日10:04] 颈椎病颈椎综合征常见病理变化

颈椎病表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，常见病理变化有：颈椎移位；椎体缘、关节突、钩椎关节骨赘形成；椎间盘与椎间韧带的退变；脊髓和神经根的变化；颈椎骨折。

[2020年12月12日10:19] 飞龙医疗详解颈椎病病因病理

颈椎病又称颈椎综合征。是由于损伤或颈椎及其椎间盘、椎周筋肉退变引起的脊柱平衡失调，挤压颈部血管、交感神经、脊神经根和脊髓等，产生颈、肩、背、上肢、头、胸、部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能丧失等。是一种中年以上年龄的慢性疾病。颈椎病病因病理复杂，临床表现多样而严重影响患者的生活，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根症候群、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。