近期有患者咨询飞龙医疗：颈椎病除了可以做颈椎脊柱无创减压治疗，有没有运动康复的指导？在此小编整理了一下颈椎病的运动康复指南，如下：
颈椎病的运动康复，主要是通过颈背部功能锻炼，恢复及增加颈椎的活动范围，防止僵硬；同时增强颈背部肌肉力量，以保证颈椎的稳定性。
颈椎病的运动应以牵伸放松运动和颈部肌肉力量练习相结合，以产生轻微疲劳感为度，短暂休息后即可恢复活力。每个动作10～20次，也可根据自身情况进行适当调整。每次15～20分钟，每周3～4次，锻炼间隔不宜超过3天，锻炼最低持续时间为15分钟。
