腰痛（low back pain）已经成为世界第二大疼痛疾病，所以影响了很多人的工作甚至生活。而坐骨神经痛（sciatica）是腰部疼痛之中最常见的放射性症状之一。坐骨神经痛，在大部分人的病例中，导致了椎间盘紊乱、下肢酸麻胀痛、久坐疼痛等其他不同的症状。

  虽然坐骨神经痛非常常见，但是关于非药物性物理治疗方案的有效性研究是非常少的，并且临床上的初级保健管理也是非常少的，到底坐骨神经痛怎么治疗？

  首先我们的目的是要加强坐骨神经周围肌群的能力训练，训练方法主要可以概括为仰卧位训练、俯卧位训练、站立位训练三种。从而达到牵伸臀肌，以及加强腰腿部功能的目的。在这里我们列举几个简单的运动康复训练。

  具体动作举例：

  1.仰卧位，屈髋90度屈膝90度，伸膝，踝背屈。

  2.俯卧位，如图所示，患侧置于床缘，患侧脚放置于地面，从屈髋屈膝位到膝关节完全伸展，做一个蹬地的动作。

  运动调理方案：SET核心方向强化训练；臀肌功能性训练；站立训练（核心＋臀）。

  飞龙医疗通过对外星舱脊柱减压的使用回访中了解到，脊柱定位周期减压牵引系统对坐骨神经痛治疗疗效确切，值得推广！

  通过临床实验我们得出如下结论：早期物理治疗干预相比日常护理，更好的改善了坐骨神经痛的患者的临床疼痛，增加了治愈率，改善了生活指数。