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预防颈椎病，这点很重要！

文章出处：网责任编辑：作者：人气：-发表时间：2021-11-26 15:04:00【大中小】

健康颈椎要少固定多活动

米字操

飞龙医疗提示您：预防颈椎病要避免颈部长期固定一个姿势不动，每隔半小时左右，需向各个方向活动颈椎，可尝试缓慢用头画“米”字的运动，可起到颈部肌肉韧带拉伸、防止颈部僵硬的作用。

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此文关键字：颈椎病

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