[2023年07月11日09:37] 检查报告出现这四种“骨头问题”别担心！

影像学检查检查报告出现这四种“骨头问题”别担心！椎间盘突出、颈椎生理曲度变直等，除了影像学的提示信息之外，我们还需要关注自己“有没有不舒服的症状？”、“医生在局部触摸的时候有没有疼痛？”等其他方面，只有专业全面的判断，对症下药的治疗加上持之以恒的养护，才是我们远离疾病，保持健康的正确方法。

[2023年07月05日09:25] 《中国退行性脊柱健康报告2023》发布，压弯这届年轻人的不止生活，还有颈腰椎病！

随着现代社会的不断进步，颈腰椎病已成为全球范围内的重大健康问题，亦对我国国民的寿命产生重要影响。为了更好地了解中国国民对脊柱健康的关注度和需求，北京大学第三医院骨科、职业病科和健康医学中心联合百度健康医典发布了一份名为《2023年中国退行性脊柱健康报告》的报告。

[2023年06月19日11:02] 缓解腰背痛的“燕子飞”，这些人小心越做越严重！

燕子飞也就是我们常说的小燕飞它是一种锻炼腰背肌肉的常见方法。它锻炼了颈项肌群、腰背部及下肢的后侧肌群。然而，这一常见的锻炼动作对很多患有颈腰椎疾病的患者来说却暗藏着「危机」，并非人人都可以练习。

[2023年06月13日11:50] 飞龙医疗提示您：“座”错了得腰突风险大！

腰椎间盘突出在很多人的印象中是属于中老年人的疾病；但实际上年轻人也有很多患病者。这是因为久坐劳累的不良习惯对腰部损伤很大，这也是年轻人得腰椎间盘突出症的主要原因。

[2023年06月02日11:57] 飞龙医疗：颈椎病“自救指南”不靠谱

经常会在网络上看到“希望所有颈椎病人都能刷到”“10年颈椎病，我这样治好自己”等的分享文章。一些颈椎病患者似乎通过戴颈托、“倒头大法”、换枕头、按摩、热敷、贴膏药、做颈椎操等找到缓解颈椎病的方法，这些真的管用吗？

[2023年05月23日17:41] 脊柱侧弯度数在20-40度，锻炼疗法有哪些呢？

脊柱侧弯度数在20-40度，锻炼疗法有哪些呢？通常来讲，20度以内的侧弯只需锻炼和定期拍X线片观察；20-40度的侧弯需要锻炼加支具治疗；而如果超过40度则需要考虑手术矫正。 锻炼主要包括侧方弯腰、燕子飞和游泳。

[2023年05月11日09:12] 颈椎病的运动康复指南

飞龙医疗整理：颈椎病的运动康复，主要是通过颈背部功能锻炼，恢复及增加颈椎的活动范围，防止僵硬；同时增强颈背部肌肉力量，以保证颈椎的稳定性。

[2023年05月10日14:59] 颈椎病呈年轻化趋势、发病率呈上升趋势

据悉，我国的颈椎病的发病率差不多是15%左右。除了老年人的颈椎病确实呈现增高的趋势，年轻化是目前颈椎病非常明显的另一个特征。

[2023年04月18日15:10] 飞龙医疗：这3个颈椎病的小知识，您可能会用得到

飞龙医疗整理了关于颈椎病的小知识，您可能会用得到：一、如何判断自己的颈肩不适是颈椎病还是肩周炎？二、颈椎不好如何选择枕头？三、这些颈椎病的用药，您熟悉吗？

[2023年04月11日09:27] 腰椎间盘膨出、突出、脱出，哪个更严重？

腰椎间盘膨出、突出、脱出只是代表患者当前的椎间盘形态改变，并不能代表病情的轻重程度。临床中不同患者的个体差异也非常大，有的脱出很大但是没有症状，有的轻微的膨出也会引起很严重的症状，临床上要结合患者具体情况综合评价。

[2023年04月06日11:47] 腰椎间盘哪一节最容易突出？

颈、胸、腰、骶构成了一条完整的脊柱。大家各有分工，但也不乏一些椎间盘因表现“优秀”而格外“突出”。 事实上，腰椎间盘是整个脊柱中最容易突出的，在腰椎中是越靠下越容易突出，最“爱”突出的节段是腰4-5和腰5-骶1。

[2023年03月29日10:10] 平躺是脊柱最喜欢的睡姿

平躺睡姿是我们日常生活中最为广泛的一种睡姿，它被认为是脊柱最为喜欢的睡姿，因为它的优点众多，可以使身体得到充分的休息和恢复。平躺是人类睡眠中最为自然的姿势之一，对身体健康和脊柱健康有很多好处。但是，每个人的身体状况和睡觉习惯都不同，选择适合自己的睡姿才是最重要的。

[2023年03月21日16:12] 脊柱减压系统的应用——中医药周刊

脊柱减压系统是利用现代医疗技术来预防和治疗腰颈椎病。该系统用持续高负压对椎间盘进行滋养性减压治疗，可有效消除椎旁肌肉的抵抗力。该系统能轻松打开椎间盘，使机体中的营养、水分迅速进入椎间隙，用于椎体修复，可使患者疼痛减少。该技术具有不手术、无痛、定位准确等特点。

[2023年03月06日17:15] 久坐不动，腰背紧张酸痛？几个小动作为你消痛！

  常常告诉大家：不要久坐，不要弯腰，不要头前伸，不要低头玩手机...然而，为了工作实现梦想，很多人往往是一坐下来就3到4个小时，甚至在周六日开培训会，一开就一整天...就这样，腰背肌肉紧张僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常态。     久坐不动=腰背肌肉紧张酸痛     可能是以下2种原因引起：     为维持腰背姿势，腰背的肌肉需要不断地收缩。当久坐不动时，腰背肌肉可能被过度使用而出现紧张和僵硬，甚至轻微损伤。   &

[2023年02月27日15:50] 经常开车怎么预防腰椎间盘突出症？

长期久坐如出租车司机或长途汽车司机，腰椎间盘突出、腰椎病的发病率较高，这主要是因为开车时腰部的姿势不良或保持不良姿势时间过久、方向盘与坐位高度不协调、腰骶部长时间颠震等原因。因此应注意以下几点，避免腰椎间盘突出症等腰椎病的发生。

[2022年09月28日11:26] 飞龙医疗脊柱侧凸预防小建议

飞龙医疗脊柱侧凸、脊柱侧弯预防小建议

[2022年09月24日09:30] 飞龙医疗：颈椎不好如何选择枕头？

枕头过高、过低均不合适，尤其要避免枕头过高使颈椎向后反曲，高枕并不无忧。总体来说，在平卧时颈部不能悬空，肩部最好不要放在枕头上，只是头和颈部在枕头上对颈椎最好。

[2022年09月19日17:19] 为什么脊柱侧弯青少年生长发育期的治疗很重要?

脊柱侧弯往往出现在青春发育期，发病的人群多为10~15岁的中学生，由于中学生处于生长发育的高峰期，脊柱椎体生长会比较快，如果此时不去采取相应的治疗措施，原本为轻度脊柱侧弯的加重概率会在这一时期增长很多。

[2022年09月16日09:14] 飞龙医疗：腰椎间盘突出症危害大，不容小视！

腰椎间盘突出症指的是腰椎间盘出现退行性改变后，以腰腿痛为主要临床表现的一种病变，是骨科的常见病、多发病。如今有很多年轻人，得了腰椎间盘突出症也不重视，飞龙医疗提醒您结果可能会引起以下严重危害！

[2022年08月23日11:43] 腰椎间盘突出患者可做哪些运动锻炼？

飞龙医疗提示您：腰椎间盘突出症患者的运动锻炼主要可以分为以下三类：腰关节活动，静力锻炼，耐力锻炼；值得注意的是，锻炼引起的疼痛持续时间如超过2小时，应注意减少运动量。