飞龙医疗专家提醒，脊柱侧弯经常在10至15岁之间的青少年中发现，因为这一时期是人的一生中第二个生长高峰，脊柱生长也较快，原本轻微的脊柱侧弯此时加重也较快，所以这个年龄段的青少年应特别注意。

  但是早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显，尤其是穿着衣服时不易被发觉，建议家长经常为孩子检查，具体办法为：让孩子脱去上衣，背对检查者，双腿站直，然后弯腰成90度。这时观察孩子的背部两侧是否平，如果一侧较高，这时候就要引起重视。再让孩子站立，先看其两肩是否一样高，领口是否平，肩膀有没有出现倾斜，肩胛骨是否等高，骨盆是否等高，下肢是否有长短腿。

书包越重对脊柱威胁越大

　　 现在大多数学龄期孩子用双肩背书包或拉杆书包，沉重的双肩背书包会对孩子的脊柱产生不良影响。背上书包后，整个重心被迫后移，于是身体代偿性将腰和髋部前屈，以维持重心。上身的前倾使腰背肌易于疲劳，椎间盘压力增大。同时，书包对双肩产生向后的拉力，双肩必须向前、向内收缩来对抗。书包越重，需要的收缩力也越大，身体前屈也越明显，影响胸廓的发育。久而久之，就容易形成驼背。

  使用拉杆书包也不理想。一方面孩子拖着书包上下台阶不方便，另一方面，可能因为考虑减轻书包自重，因此轮子较小，颠簸的地面易使书包翻倒，轮子间易嵌入杂物。为了保护孩子的脊柱，除了关注书包，我们还要提醒他们坚持“一寸一拳一尺”的正确坐姿、叮嘱每学习40分钟适当休息放松。现在有不少学校的教室里有储物橱柜或上锁的抽屉，一些备用的或不必每天带回家的学习用品可以放在学校。建议在更多有条件的学校里推广。

  随社会发展，生活质量的提高，生活节奏和工作量也在不断加大，很多人在二、三十岁左右就出现脊椎病的症状，并且反复发作，五十岁左右这些症状变得十分顽固。而产生此类问题的主要因素是由于儿童时期的脊椎变形所致的。青少年的脊柱健康一定要引起大家注意。

  现在我们面临的脊柱病和脊柱相关性疾病的发病人群年龄越来越小。所以从孩子抓起，养成良好的生活学习习惯，避免影响脊柱正常发育的不良习惯，这是一个最基本的健康的需求，也是我们追求百年脊柱健康，从孩子到大人持久战的开端。