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颈椎病绝非一日之寒——乃长期疲劳所致

文章出处:网责任编辑:作者:Super贩人气:-发表时间:2018-01-11 13:44:00【

颈椎病可发于任何年龄,久坐不动或是一些不健康的生活习惯,加上饮食不健康,运动量少等,这些都是颈椎病发病率逐年上升的原因。专家表示:久坐不动的上班族,麻将族、游戏族最易患颈椎病。中老年人易受伤、钙流失较严重也易导致颈椎病。

颈椎病

造成颈椎病的高发原因是什么?专家指出,颈椎病是多种疾病的根源,其退行性病变是一个缓慢而长期的过程,非一日之寒。所有,早预防、早发现、早治疗,才能拥有健康的生活!首先要拥有健康的生活方式,作息要有规律,健康饮食和休息,平时多运动,注意颈腰椎保暖和保护等。不要长时间伏案和久坐,每坐半个小时或一个小时,起身运动运动,摇摇颈子、扭扭腰、伸伸手,全身舒展一下。中老年人更要注意颈腰椎不要受伤,冬季要保暖防寒,还要增加营养和钙质,保证身体的需要。

在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。外伤也是颈椎病发生的直接因素,往往,在外伤前人们已经有了不同程度的颈椎病变,使颈椎处于高度危险状态,外伤直接诱发症状发生。

不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作,躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间操作电脑,剧烈的旋转颈部或头部,在行驶的车上睡觉,这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。

长卧沙发

颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一,亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小,更容易发生脊髓受压,产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者,椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%,差别的只是时间早晚的问题。另外,颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常,也是本病发生的重要原因。

综上可见,颈椎病绝非一日之寒,无论是先天疾病还是后天劳损损伤,颈椎病都是在很长的时间内形成的。对于现代绝大多数年轻人来说,长期的疲劳损伤,是最治病的原因,因此,需十分注意,一定避免这些损伤。想要避免疲劳损伤,飞龙医疗提醒我们应该从以下几个方面入手:

  • 注意使用枕头的习惯,一个好的枕头,不仅可以带来优质的睡眠,更有利于颈椎的健康。
  • 减少低头久坐的时间,特别是上班族,一定要尽量地避免低头,用笔记本电脑,可以用笔记本支架支起电脑;工作一点时间,可以做做颈椎操。
  • 一定要多进行运动锻炼,特别像是游泳、羽毛球等运动,对预防颈椎病是非常有效果的。
  • 避免头颈部的外伤,像驾驶车辆等,可利用汽车的头枕进行预防。

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