颈椎病是属于颈椎衰化的一种体现，骨骼会随着年龄的增长而衰化。因此颈椎病也多发于中老年人。当然除了年龄因素之外，日常的生活习惯也影响着颈椎的健康。颈椎病不是三天两头就会产生，由日积月累慢慢堆积发作而来。因此，生活中也要注意颈椎病的预防。

那么，如何预防颈椎病呢？飞龙医疗带你看看生活中哪些习惯容易导致颈椎病。

l 坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确的原因

用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤；如果将机器抬到眼睛适合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。

l 如果长时间伏案工作

颈椎保持一个姿势，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而导致颈椎病（颈椎病【译】：又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。）痛。

l 工作中长期保持固定姿势，这样会很容易造成脊柱劳损

尤其是司机、财会人员或者是上班族。所以，大家在长期工作姿势不正确的职业人员要注意在工作之除，还要经常活动活动，活动一下颈椎和腰椎。

l 空调的特别关照

空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温就会让你的颈椎受不了。颈椎病是什么原因 颈椎病怎么治疗 治疗颈椎病有什么方法

l 缺少运动

年轻人由于工作强度大，平时缺乏锻炼，致使颈椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，引发腰椎病。

飞龙医疗外星舱需要提醒大家的是，颈椎病是一种严重的骨科疾病，对人们生活影响很大，因此，及时治疗才是关键。人们之所以会得颈椎病，离不开工作和生活中的不良影响。因此，只有注意保护颈部才能避免引发腰椎病。