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上班族夏季颈椎病发作的主要诱因

文章出处:网责任编辑:作者:Super贩人气:-发表时间:2018-09-07 10:04:00【

  夏季天气炎热,空调成了降温消暑的必备电器。甚至人们调侃“我这条命都是空调给的”,可见夏季人们对空调的依赖性。但空调为人们带来凉爽的同时,成了害人惹上颈椎病的“利器”。飞龙医疗带大家来了解下,夏季哪些生活习惯成为了上班族夏季颈椎病发作的主要诱因?

1、夏天天气热,睡眠过程中翻身次数增多,导致落枕

夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,从而带来颈椎疼痛,因此我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

2、天气燥热,心情烦躁

研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。

3、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病

4、天气炎热,外出减少,宅在家里的时间增多

夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春秋季户外活动时间大大较少,而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时,大家不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

5、日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少

从自然规律来说,夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲,年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间大大减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

6、夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎

夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时

7冷水冲凉

夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木。其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

看完上面这些这些相信大家可以更加深入的了解颈椎病的各种诱因,如果你有上面的一些习惯及时改正,如果已经诱发了颈椎病也不用担心,要及时接受治疗

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