中华韵汲取传统文化健身养生精髓

和中西方形体美学思想

以健康为目的，以舞蹈为手段

将健身形体艺术之根本浓缩为“站”

“站”作为训练的重中之重是不可逾越的起点。

站出健康！站出美丽！

　　脊柱是人体的脊梁。人从一出生就开始对自己的脊柱进行挑战，它支持体重及主导躯干的生理性活动，包括伸屈、侧屈和转体。正常情况下，脊柱是人体中最易发生慢性劳损的部位， 当颈、胸、腰、骶各椎的骨关节、椎间盘及椎周软组织因不良的站姿、坐姿或遭受急性损伤时，极易造成椎关节错位和软组织损伤。

不良站姿背面图

不良站姿侧面图

不良的坐姿

不良的生活习惯危害着脊柱健康

　　受伤的脊柱将提前或加速椎间失稳，如脊柱长期失稳极易发生脊柱关节错位、椎间盘膨出（突出）、韧带钙化和骨质增生，这些病变将直接或间接地对神经根、椎间动（静）脉、脊髓和交感神经（节前纤维）产生刺激或压迫，引起临床各种疾病，如：颈椎病、胸椎病和腰椎病。

脊柱与人体健康密切相关

　　临床上有许多原因不明的慢性疑难病症的病因来源于脊柱，例如神经官能症、头晕头痛、眩晕、偏头痛、三叉神经痛、上肢关节肌肉痛、肩周炎和原因不明的胸闷、心悸等均与颈椎综合征相关。

抗击疫情，漫长的居家时光，以上的姿势脊柱很受伤哟！