随着腰椎病的人群逐渐增多，很多人认为腰椎病可以用运动的方法来代替医疗治疗，其实这种方法虽然有一定的效果，但是不合理的锻炼只能加重病情，所以对于腰椎病的治疗还是要到专业的医疗机构听取医生的建议。

无论是医学专家，还是普通百姓，都认为腰椎是我们身体的重要组成部分。腰椎位于脊椎的中段，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。正常的腰椎从前面看应该是笔直的，而从侧面看腰椎具有一个向前的生理弧度，使人们适应站、坐、卧三种姿势。腰椎的各个方向活动范围很大，有了它，人们才能向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。

随着我们年龄的增长，每个人都会有一个生理性的退变或俗称老化的过程。如果再加上不正确的坐姿，不适当的运动等，就可能增加腰椎疾病的发生几率。在市民普遍采取的防治锻炼中，我们常常发现不少误区。比如有采取不工作不运动的保守休息派，也有想借助锻炼加强腰椎功能的过分运动派。为加强市民对腰椎疾病的关注，提高对腰椎疾病的正确防治理念。

其实对于老年人来说，锻炼身体的益处是显而易见的，不仅可以增加骨的强度，延缓骨质疏松的发展，还可以保持关节、肌腱和韧带的灵活性。但是腰椎疾病患者，根据自己的能力和特殊情况，为自己设计一个训练计划也非常重要。一定要听取专业医生的意见，制订出最适合自己的锻炼方案。

　最后需要特别强调的是，无论您是哪个年龄段的人群，一旦发现自己的腰椎有疼痛，千万不可自行吃几片止痛药就草草了事，应该及早就医。此外，也不能过度强调锻炼的作用，甚至以锻炼取代就医和治疗。因为对于有腰椎疾病的患者来说，如果任由病情发展，除了腰痛以外，也可能会引起下肢症状如麻木、冷凉、无力等，严重时甚至瘫痪和大、小便障碍。不少患者本能的害怕手术，但是对于特定的腰椎疾患，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，若是经过正规的保守治疗无效，只有通过手术的方法才能治愈。盲目推延治疗时间，只会使神经功能丧失。

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腰椎病不仅是运动太少，更是由于随着人的年龄增长，关节衰老所造成的。所以还是要多注意脊柱减压治疗腰椎病为好。