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办公室人员该如何给自己的颈椎减压

文章出处:网责任编辑:作者:Super贩人气:-发表时间:2018-03-14 10:37:00【

   随着工作的高效率、快节奏,“上班族”,尤其是长期伏案工作的办公室人员,一天的工作下来,颈、肩、背部都会感到酸胀、疼痛。他们往往因为繁忙而无暇锻炼,日复一日,年复一年,身体状态可能会越来越差,患颈椎病的也开始逐渐增多了。

  因此,为了更好地工作,也为了我们身体健康,希望兢兢业业伏案工作的人们,每天学会利用工间休息时间,花上几分钟的时间,给自己的勤劳而又默默无闻的颈椎做做保健,放松下颈椎的压力,也给颈椎减减压。

那办公室人员该如何保护给自己的颈椎减压,让我们远离颈椎病的危害飞龙医疗跟大家一起来探讨一下:

减少坐姿的时间。这一点非常重要,既然久坐会影响颈椎,那我们就减少坐的时间,这个自己是可以掌控的,一般在坐1—2小时以后,一定要起身活动一下,哪怕去一下洗手间也是不错的,因此,可以在办公室可以多喝水,这样可以促使经常去洗手间,减少坐的时间。

经常的运动。我们会发现热爱运动的人身体的素质都相对好一些,看来运动是可以让我们更健康的,所以,在闲暇之时可以多去做一些运动,颈椎不舒服的也可以做一些颈椎操。这样可以有效的给颈椎减压,最大程度上让颈椎的压力变小,减少得颈椎病的概率。当然也可以选择一些专注预防治疗颈椎病的设备来治疗,例如飞龙医疗的外星舱非手术脊柱减压系统,可以有效的预防治疗颈椎病

外星舱非手术脊柱减压系统

飞龙医疗再次提醒大家,对抗颈椎病是一件长期的事情,希望大家不管在办公室做怎样的颈椎减压的运动,您认为简单最有效的,就要一直坚持作下去,切不可“三天打鱼、两天晒网”。现在春季到了,春季脊柱日常保健也要开始做了,另外也要注意不同的季节,关于颈椎减压的注意点不同,大家要多多注意下。

 

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