随着工作的高效率、快节奏，“上班族”，尤其是长期伏案工作的办公室人员，一天的工作下来，颈、肩、背部都会感到酸胀、疼痛。他们往往因为繁忙而无暇锻炼，日复一日，年复一年，身体状态可能会越来越差，患颈椎病的也开始逐渐增多了。
因此，为了更好地工作，也为了我们身体健康，希望兢兢业业伏案工作的人们，每天学会利用工间休息时间，花上几分钟的时间，给自己的勤劳而又默默无闻的颈椎做做保健，放松下颈椎的压力，也给颈椎减减压。
那办公室人员该如何保护给自己的颈椎减压，让我们远离颈椎病的危害，飞龙医疗跟大家一起来探讨一下：
减少坐姿的时间。这一点非常重要，既然久坐会影响颈椎，那我们就减少坐的时间，这个自己是可以掌控的，一般在坐1—2小时以后，一定要起身活动一下，哪怕去一下洗手间也是不错的，因此，可以在办公室可以多喝水，这样可以促使经常去洗手间，减少坐的时间。
经常的运动。我们会发现热爱运动的人身体的素质都相对好一些，看来运动是可以让我们更健康的，所以，在闲暇之时可以多去做一些运动，颈椎不舒服的也可以做一些颈椎操。这样可以有效的给颈椎减压，最大程度上让颈椎的压力变小，减少得颈椎病的概率。当然也可以选择一些专注预防治疗颈椎病的设备来治疗，例如飞龙医疗的外星舱非手术脊柱减压系统，可以有效的预防治疗颈椎病。
飞龙医疗再次提醒大家，对抗颈椎病是一件长期的事情，希望大家不管在办公室做怎样的颈椎减压的运动，您认为简单最有效的，就要一直坚持作下去，切不可“三天打鱼、两天晒网”。现在春季到了，春季脊柱日常保健也要开始做了，另外也要注意不同的季节，关于颈椎减压的注意点不同，大家要多多注意下。
