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[脊柱健康]飞龙医疗提示您：“座”错了得腰突风险大！[ 2023-06-13 11:50 ]

腰椎间盘突出在很多人的印象中是属于中老年人的疾病；但实际上年轻人也有很多患病者。这是因为久坐劳累的不良习惯对腰部损伤很大，这也是年轻人得腰椎间盘突出症的主要原因。

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[脊柱健康]久坐不动，腰背紧张酸痛？几个小动作为你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]

常常告诉大家：不要久坐，不要弯腰，不要头前伸，不要低头玩手机...然而，为了工作实现梦想，很多人往往是一坐下来就3到4个小时，甚至在周六日开培训会，一开就一整天...就这样，腰背肌肉紧张僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常态。久坐不动=腰背肌肉紧张酸痛可能是以下2种原因引起：为维持腰背姿势，腰背的肌肉需要不断地收缩。当久坐不动时，腰背肌肉可能被过度使用而出现紧张和僵硬，甚至轻微损伤。 &

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[脊柱健康]经常开车怎么预防腰椎间盘突出症？[ 2023-02-27 15:50 ]

长期久坐如出租车司机或长途汽车司机，腰椎间盘突出、腰椎病的发病率较高，这主要是因为开车时腰部的姿势不良或保持不良姿势时间过久、方向盘与坐位高度不协调、腰骶部长时间颠震等原因。因此应注意以下几点，避免腰椎间盘突出症等腰椎病的发生。

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[脊柱健康]飞龙医疗护腰小贴士[ 2021-01-18 15:25 ]

飞龙医疗护腰小贴士：①请务必不要长时间保持一个姿势，不久坐（包括躺着）不久站，有空多动动，没空也抽空动一动。②久坐办公室或者长时间开车，在腰后面放一个靠垫，给腰一个支撑。③别瘫着坐，舒服是一时的，伤腰是长久的。

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[脊柱健康]青少年脊柱健康与保养[ 2019-11-14 09:10 ]

随着生活水平的提高，孩子们的生长速度加快，学习压力重，久坐在与身体不匹配的桌椅旁，书写姿势不正确，长时间使用手机、电脑等，均会因姿势不对及运动不当，造成保护脊柱周围的肌肉疲劳和损伤，如不及时纠正，即会造成脊柱侧弯，并不停的加重。

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[脊柱健康]椎间盘突出通过按摩能回去吗[ 2019-08-22 09:45 ]

没得过腰椎病的人无法理解腰椎病人的感受！腰疼，坐骨神经疼，腿脚麻木胀痛...刷牙、洗脸、咳嗽、打喷嚏都难受，不能久坐，不能久站，弯腰、翻身困难，走几步路就得停下休息...日难熬，夜难眠，生不如死。那么，椎间盘突出通过按摩能回去吗

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[脊柱健康]颈椎疼痛有办法！1根大葱加上它，散寒通络，脖子不僵不疼放松了[ 2019-07-29 11:31 ]

颈椎病疼痛是现在人的一个通病，经常上学的学生、办公室桌前久坐的上班族、玩手机的低头族都是颈椎病的受害者，飞龙医疗今天就来教大家两个改善颈椎病疼痛的小动作和一个小方子，大家一起来看看吧。

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[脊柱健康]颈椎、腰椎酸痛的，做这一个动作，瞬间缓解！[ 2019-07-27 10:52 ]

现代人大多阳虚，除了生活习惯耗损了大量的阳气外，就是缺少运动，久坐，造成气血运行不畅！不管什么年纪，都有腰酸背痛，颈肩腰都有了问题。今天给大家分享一个能打通膀胱经、对颈椎、腰椎都好的养生方法：夹脊法。

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[脊柱健康]颈腰椎疾病的五大危害[ 2019-02-16 09:41 ]

患了颈腰椎病有什么危害？这可能是长久坐办公室一族最关心的一个话题，患了颈椎病就时常会出现腰酸背疼，颈腰椎是一种十分常见的疾病，那么患了颈腰椎病有什么危害？今天飞龙医疗外星舱就为大家简单的介绍一下。

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[脊柱健康]你知道，跷二郎腿也会导致腰椎病变[ 2018-08-25 11:12 ]

腰椎病又称为是腰椎间盘髓核突出症，它属于椎体之间的纤维环破坏之后髓核突出压迫脊神经根造成的腰痛的一种常见病，事实上，腰椎病以脊柱退行性疾病居多，而不良的生活姿势恰恰是最容易导致腰椎病变的，比如久坐不动、不健康用腰等。但是，你知道跷二郎腿也会导致腰椎病变吗?

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[脊柱健康]脖子“响”会是颈椎病吗[ 2018-06-15 10:13 ]

长期伏案工作、直视电脑以及缺乏运动等因素造成了越来越多的白领开始出现了颈肩部不适表现，很多人发现，久坐后只要稍微转动一下脖子，就会听见脖子里“嗝嗝”作响。很多人对此不明就理，认为是否是得了颈椎病？颈椎是否会因此“断掉”造成瘫痪？

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[脊柱健康]怎么保护腰椎以及放松腰椎减压的方法？[ 2018-06-04 10:14 ]

上班族，学生等很多人因为生活习惯问题导致腰椎受损，很多时候是因为没有做好腰椎的护理，常常导致腰椎痛，那么有什么办法可以放松腰椎减压的方法吗？飞龙医疗提醒大家，久坐不动、伏案办公、弯腰驼背……其实很多生活中不经意的姿势给你的腰加了负担。

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[脊柱健康]用眼过度有可能造成颈椎疼痛症状的原因[ 2018-03-09 10:35 ]

上班族已经成为颈椎病的高发人群，颈椎病的危害影响也是越来越大，很多人知道上班族得颈椎病的原因无非就是因为工作久坐、缺乏运动、低头导致颈部疲劳，长期受损伤。其实，还有一个原因，就是用眼过度。过度的用眼导致眼部疲劳，会造成其他一些地方疼痛，例如颈椎疼痛等。

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[脊柱健康]关于颈椎病的一些常见问题解答[ 2018-01-18 13:35 ]

很多人都会觉得自己的颈椎越来越不好，特别是对于经常需要久坐工作的上班族而言，颈椎病更是困扰其健康的“头号”职业病！有鉴于此，特别整理了一些有关颈椎病的常见问题，好方便大家详细了解颈椎病。

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[脊柱健康]生活中脊椎最怕什么？[ 2018-01-09 13:42 ]

人在久坐时，腰部承受的压力大，颈椎处于前倾的姿态，这很容易导致脊椎疲劳。坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾(如使用电脑)时，脊柱承载250%的压力。

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[脊柱健康]久坐族适合做仰卧起坐运动么[ 2018-01-08 14:11 ]

久坐族适合做仰卧起坐运动么：久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动，尤其是低头、弯腰的姿势，已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。

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[医疗设备行业动态]久坐最伤身，应该如何避免久坐的伤害呢？[ 2015-04-27 10:31 ]

长时间坐着对人身体健康的巨大危害，随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。 1、颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长时间不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩疼、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。对策：操作电脑时要保持正确坐姿：麻烦确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调整工作台、椅子，或者使用脚垫。

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[飞龙医疗动态]飞龙医疗提醒您不做“低头族”，颈肩痛早预防[ 2015-02-12 11:23 ]

一、纠正不良姿势：　　纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发；应坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位工作应尽量避免驼背、低头，不要伏在桌子上写；乘车时避免上下颠簸。　　2、立（站）：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐。　　3、行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方；不宜进行快速跑步、

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