随着我们年龄的增长，每个人都会有一个生理性的退变或俗称老化的过程。如果再加上不正确的坐姿，不适当的运动等，就可能增加腰椎疾病的发生几率。特别是腰椎间盘突出后，我们来了解下，我们应该知道的康复知识。

1、腰突为什么会导致腿麻？

因为腰椎间盘突出物会压迫刺激到腰椎神经。而腰椎神经是负责下肢不同位置的感知度与肌力。所以，当腰突压迫腰椎神经时，可能会影响下肢的感知度出现腿痛、腿麻等症状；长期下去，也会因为肌力受影响而出现肌无力、肌肉萎缩等症状。

2、急性期能运动吗？

是可以在疼痛可承受的范围内进行适当的简单运动，以维持腰背肌肉的肌力，防止腰背肌肉由于运动受限而更加僵硬。虽然说卧床在某种程度上让腰背肌肉处于休息状态，缓解疼痛。但是长期卧床会导致肌力慢慢下降，导致腰突的康复期更长等坏结果。

所以，在急性期，在治疗师的指导下进行简单的运动锻炼也是可以的。

3、腿痛，如何分辨肌肉还是神经疼？

坐姿，弯腰，低头，在疼痛可承受的范围内伸直有症状的腿，把脚掌向上勾。这时，测试者一般都会有症状。同时，因为抬头动作对大腿肌肉是基本没有影响的。所以，测试者抬头后，如果症状会缓解，那是神经引起的疼痛；如果症状没有缓解，那么就是肌肉的问题。

除了以上的介绍。腰椎病患者还应该多注意休息，并且加强锻炼，这样能够起到一个好的预防的作用，能够增强肌肉力量。尽量避免腰部的扭伤及外伤：腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。郑州飞龙医疗专业研发生产高端康复医疗设备，飞龙医疗的外星舱非手术脊柱减压设备具备仿失重、准定位、高减压、深滋养、精修复等特点，利用持续的高负压对椎间盘进行滋养性减压治疗。它改变传统的牵引模式，是治疗腰颈椎病方法的新途径。近年来，外星舱非手术脊柱减压系统可以有效完成对各种腰椎疾病的减压和重建治疗。不仅减轻了患者的痛苦，也提高了预后恢复的效果。

保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。希望大家都能够注意饮食健康，患有腰椎疾病的患者应该多加了解这些知识。