直立行走使得人类称霸地球，但为了能够站起来，人类也付出了一些代价，比如腰椎间盘突出症，现在腰椎间盘突出症已成为人类的一种普遍疾病。而除了人类，没有一种灵长类动物领教过这种腰椎背痛。

腰椎间盘：我生来是花瓶，你们非要我顶大梁！ 

当我们人类祖先还在用四只脚走路的时候，脊椎从原先的起拱顶作用，变成了今天充当承重的立柱，不管人类是站着还是坐着，几乎都有腰椎的参与！

腰椎间盘从原来的连接、弯曲作用，变成了承受压力、缓冲作用！承受了过度的压迫，椎间盘早衰变性，有朝一日超过了它的承受能力，就会过劳死，包裹它的外壳破裂，髓核流出，故而引起腰椎间盘突出，发生突出压迫到神经而引起腰腿疼痛、麻木等。

既然人类已经站立起来，直立行走了，面对腰椎间盘突出症怎么办？飞龙医疗专家指出，除了采用服用推拿按摩、针灸等方法进行治疗外，我们也应该学会给腰椎间盘减减压。腰椎病患者还应该多注意休息，并且加强锻炼，这样能够起到一个好的预防的作用，能够增强肌肉力量。尽量避免腰部的扭伤及外伤：腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。

郑州飞龙医疗专业研发生产高端康复医疗设备，飞龙医疗的外星舱非手术脊柱减压设备具备仿失重、准定位、高减压、深滋养、精修复等特点，利用持续的高负压对椎间盘进行滋养性减压治疗。它改变传统的牵引模式，是治疗腰颈椎病方法的新途径。近年来，外星舱非手术脊柱减压系统可以有效完成对各种腰椎疾病的减压和重建治疗。不仅减轻了患者的痛苦，也提高了预后恢复的效果。

由此看见，如果避免及采用正确的姿势是可以为腰椎间盘减压的，那么，生活中我们应该怎么做呢？

1、对腰椎实施有效的保护，避免弯腰举重、屈膝直腰举重、双上肢前举伸直提重物等动作。如果非要提重物，应用下面这个姿势。

2、睡觉时，尽量采用仰卧姿势。研究表明，腰椎间盘突出症患者如果在腰部和腘窝处放个薄枕头，能起到缓解腰椎的压力的作用。

3、不论站立还是坐着，前倾的姿势都会让腰椎负荷大大增加，因此坐时要端坐，站时也要正确站立。