飞龙医疗提醒大家，人体从头到脚的各个部位都与脊柱有着千丝万缕的联系。脊柱健康关系着我们全身的健康，对脊柱的伤害会通过神经或经络传达到脏腑与四肢。早期的肩胛酸痛、腰膝酸软、男性阳痿、女性月经紊乱等亚健康、慢性病大多跟脊椎的问题有关。

  最容易患上脊椎疾病的三大群体：

  成长族 脊柱侧弯影响大，“脊柱侧弯在我国青少年人群的发病率不断上升，必须引起家长的重视。脊柱侧弯除了对影响孩子的体型外，对孩子的心理、社交也产生严重的影响。严重的脊柱侧弯还会导致孩子的心肺功能异常，或压迫脊髓和神经，导致行走困难或大小便障碍。他提醒家长，平时在生活中，家长可以注意看孩子是否有头颈部歪斜，双肩不等高，胸廓及腰部不对称的情况，如果观察有异常，就需要提高警惕，及早带宝宝去医院检查，判断其是否为先天性脊柱侧弯。

  上班族 坐姿不正留祸患，如今许多“中老年人的专利疾病”已悄然趋于年轻化，颈椎、腰椎更是成为当下许多白领人群的高发疾病部位。陶惠人指出，随着年龄的增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等，都会导致腰颈椎部多发性疾病，其中尤以长时间坐着办公的“坐班族”最为常见。

  老年人 久坐慢起避闪腰，“老年人晚年的骨骼不比以前了，在做一些运动的时候容易闪着腰，因为中老年人肌肉力量退化，脊椎不如以前健康，因此很容易出现‘闪腰’情况。”专家介绍，日常生活中，老年人应避免长时间蹲在地上洗菜或择菜，扫地、拖地时要使用长拖把，以减轻椎间盘内压力，避免产生腰痛，还应防止过度伸腰劳动，如晒衣服、擦窗台等。

飞龙医疗建议若长时间保持一个姿势后要改变动作时，应放慢动作，避免如走路突然转身、坐着猛地站起等动作。腰椎病患者还可通过睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，缓解不适症状。