最近看到一则新闻：一名19岁的孩子经常玩手机至零晨导致颈椎出血以至瘫痪。这则令人心痛的消息警示我们生活中的一些不良习惯如不好好控制很可能对我们的健康造成难以预估的损害。
辨别不良习惯：
1.长时间低头做家务;
2.长时间低头玩手机;
3.长时间一个姿势，如久坐久站;
4.长时间打牌、打麻将、玩游戏等;
5.长时间做手工的低头工作不活动;
以上这些不良习惯最易导致颈椎病。
了解颈椎病
颈椎病是一种常见的多发的退变性疾病，它不是一朝一夕得的，是一种长期的不良生活习惯形成的。而颈椎病医学解释是颈椎间盘退行性变，颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木，严重者上下肢痉挛，行走困难，甚至出现瘫痪。多发在中老年，男性发病率高于女性。
