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[脊柱健康]经常开车怎么预防腰椎间盘突出症？[ 2023-02-27 15:50 ]: 长期久坐如出租车司机或长途汽车司机，腰椎间盘突出、腰椎病的发病率较高，这主要是因为开车时腰部的姿势不良或保持不良姿势时间过久、方向盘与坐位高度不协调、腰骶部长时间颠震等原因。因此应注意以下几点，避免腰椎间盘突出症等腰椎病的发生。; http://zzfeilong.com/Article/jckczmbmyz_1.html

[脊柱健康]日常姿势是导致脊柱侧弯的病因吗？[ 2021-11-22 09:53 ]: 家长朋友们容易认为脊柱侧弯是由于小孩姿势不良造成的，比如歪着写作业、站着身体偏向一边、弓腰驼背等不好看的姿势。实际上并没有数据证明是不良姿势是直接导致特发性脊柱侧弯的原因，但是不良姿势对于侧弯后度数的进展有很大的影响！; http://zzfeilong.com/Article/rczssdzjzc_1.html

[脊柱健康]脊柱保健——五个简易动作教你预防脊柱病[ 2017-12-22 13:36 ]: 核心提示：很多人在学习工作中长期保持不良姿势以及随着年龄的增长椎间盘发生蜕化，长此以往，有些脊椎关节“站错了队”，就会压迫脊神经、交感、副交感神经、椎动脉、颈动脉窦等，从而引发各种病症。; http://zzfeilong.com/Article/wgdzyfjz_1.html

[飞龙医疗动态]飞龙医疗提醒您不做“低头族”，颈肩痛早预防[ 2015-02-12 11:23 ]: 一、纠正不良姿势：　　纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发；应坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位工作应尽量避免驼背、低头，不要伏在桌子上写；乘车时避免上下颠簸。　　2、立（站）：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐。　　3、行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方；不宜进行快速跑步、; http://zzfeilong.com/Article/bzdtzjjtzy_1.html

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