腰椎坐着比站着更累？飞龙医疗告诉您究竟为哪般？

腰背痛困扰着“老中青三代人”

　　据飞龙医疗专家说，现在来骨科就诊的人中，超过半数的人就是因为腰背部疼痛，老中青三代都有。其中，老年人的背痛主要是由于骨质疏松、关节炎等退行性疾病导致的，一般还会伴随着腿部痛。

　　中年人大多是因为久坐、坐姿不当、缺乏运动，腰背部的肌肉被“过度使用”却又得不到合理的调养而引发背痛。

　　青少年中的背痛患者也在逐年增加，甚至有些小学生也来看骨科疼痛门诊，原因主要是书包过重、写作业姿势不正确或长久伏案作业等。

　　坐着比站着更累

　　第一大原因是久坐且坐姿不正确。

　　据资料显示，坐着的时候，腰椎承受的力量是站着的两倍，体重70公斤的人，腰椎承受的力量就有140公斤。若身体向前倾20度，压力就高达200公斤，接近体重的3倍，所以说“坐着比站着更累”。

　　“腰椎像是支撑房子的柱子，上梁不正下梁歪。”腰椎组织一旦发生病变，就会引发下背痛或坐骨神经痛等问题。“当你觉得腰隐隐作痛时，腰部往往已经形成了积累性损伤。在临床中，长期慢性腰痛的人，大约有35%最终会发展为腰椎间盘突出。”

　　第二个原因是缺乏运动。在不锻炼的人群中，背痛比例更高，“长期不运动，肌肉的数量和质量都会有所下降，对于脊椎的保护能力也会下降”。