坐骨神经痛的治疗方法——运动

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坐骨神经痛的治疗方法——运动

文章出处:飞龙医疗官网网责任编辑:推广专员作者:人气:-发表时间:2014-09-29 10:05:00【

 

 

  坐骨神经痛一般手术治疗,效果显著,术后患者就会感受到疼痛减轻,但是这种疗效是否能否持续下去不敢肯定,经常有患者抱怨术后病痛反弹,痛苦不堪;手术治疗需慎重。

坐骨神经痛的运动治疗:

 1、左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。
 2、交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起、经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
 3、踏自行车运动。仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。
 4、正坐举腿。坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时患腿未必抬得很高,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
 5、平坐推腿。坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果。
 6、蹲跳。双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。
 
综上所述,就是对坐骨神经痛的治疗方法主要有什么的介绍,希望这些内容对患者有所帮助。最后,提醒患者在治疗该病时,保持一颗平常心,不要因为着急而盲目选择治疗方法。

 

此文关键字:坐骨神经痛 手术治疗