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[飞龙医疗动态]飞龙医疗提醒您不做“低头族”，颈肩痛早预防[ 2015-02-12 11:23 ]: 一、纠正不良姿势：　　纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发；应坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位工作应尽量避免驼背、低头，不要伏在桌子上写；乘车时避免上下颠簸。　　2、立（站）：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐。　　3、行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方；不宜进行快速跑步、; http://zzfeilong.com/Article/bzdtzjjtzy_1.html

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