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[脊柱健康]米字操不要盲目做,否则会适得其反![ 2021-02-03 09:32 ]
颈椎健康的人群,如青少年、青壮年,无明显的椎间盘突出和骨质增生退变,练习“米字操”无妨。但要注意不能过快和过度地屈伸旋转,否则会增大椎间盘的异常应力,损伤椎间盘和关节软骨,拉伤肌肉。飞龙医疗提醒您:各种颈椎病患者,在练习“米字操”时尤其要注意,不能盲目地活动颈部。
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[脊柱健康]颈椎病的最佳体育运动方式有哪些?[ 2020-06-12 10:14 ]
颈椎病的最佳体育运动方式有哪些呢?对于颈椎病,以前多用来形容年老力衰或体弱多病者,现在却频繁出现在年轻人的抱怨声中,电脑高科技的发展让人享受它带来的福利的同时,也把人变得体质颓废、弱不禁风,下面就给大家推荐适合颈椎病患者的运动:打羽毛球、练习瑜伽、颈椎米字操
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